Workshops voorjaar 2012 zie hier.
Workshops Ontspannen in Beweging©
Op verzoek in Groningen of elders. Interesse? Laat het weten!
We zitten vaak en lang in een ongezonde houding, we belasten onze spieren eenzijdig, we negeren lichamelijke signalen. We eisen veel van onszelf en ervaren druk vanuit onze omgeving. Spanningen en afvalstoffen hopen zich op in ons lijf.
Een gezond lichaam heeft een natuurlijke gratie en soepelheid. Deze dagen, maken we door plezierige bewegingsoefeningen (Mentastics), strekkingen, massage en meditatie kennis met een accepterende houding; we leren ons lichaam te gronden en gemakkelijker te bewegen. We ervaren meer de samenhang tussen een ontspannen lichaam en een ontspannen geest.
Voor alle workshop-dagen Ontspannen in Beweging geldt:
Ontspannen en genieten staan centraal. Plaats: De Heesterpoort in Groningen. Tijd: 10 - 16 uur. 6-10 deelnemers.
Kosten: 65 euro. De dagen kunnen ook los van elkaar worden gevolgd.
Dag I: ontspannen hoofd, nek, schouders en armen.
Thema: gaan van eenzijdige belasting, perfectionisme en gevoelde druk vanuit werk en omgeving ... naar een accepterende houding en een ontspannen lichaam.
Dag II: ontspannen voeten, benen en rug.
Thema: gaan van futloosheid, piekeren en stress ... naar geaardheid, vertrouwen, plezier, spontaniteit en een ontspannen lichaamshouding.
Dag III: ontspannen buik, bekken en onderrug.
Als we meer gedragen worden in onze buik, dan hoeven we ons niet meer overeind te houden met onze nek, schouders en bovenrug en kan de energie meer doorstromen. Met speciale aandacht voor diepe buikspieren, onder meer om onderrugklachten te voorkomen.
Op verzoek: Weekend Leef je Leven!
Ontdek de dynamiek van overgave en controle in jouw leven
8-14 deeln. Kosten: 310 euro (incl. verblijfskosten). Ed ism. Aaffien de Vries (focustrainer). Interesse? Laat het weten!
Je houdt alles onder controle en wilt graag wat losser leven. Of je waait met iedere wind mee en wilt meer vasthouden aan wat jij zelf wilt.
In dit weekend leer je je opnieuw verhouden tot dat wat in de weg zit om het leven te leiden dat je wilt leiden.
We leren je contact maken met je innerlijk op verschillende manieren en vanuit verschillende invalshoeken, zoals beweging, aanraking, meditatie en zelfonderzoek.
Het is moeilijk zo niet onmogelijk om ongewenste gedachten, patronen en gevoelens "los te laten".
Onze ervaring is dat niet weg van wat we als hinderlijk ervaren maar juist ernaar toe het lichaam de kans geeft om dat te transformeren en de natuurlijke levensstroom weer zijn weg te laten vervolgen. Op een vriendelijke manier aandacht hebben voor "wat in de weg zit" leidt tot echte verandering en meer ruimte of structuur en vervulling in je leven.
Wij zetten graag onze kennis en ervaring en onze betrokkenheid in, zodat ook jij de volheid van het leven kunt ervaren.
.jpg)
-1.jpg)
